书阁网

手机浏览器扫描二维码访问

3 章(第1页)

你了。

因为反应慢,怕说错,我们说话更慢,引来他人白眼后,时时都在察言观色。

下一次说话,还没开口,先盯着对方瞅半天,观测他眼底有没有流露出不耐烦。

冥想、深呼吸啥都我都试过,但对我来说最有用的,是《认生的人》这本书里的:「享受想不通的15分钟」。

就是每次需要你讲话时,无论是同学聚会,还是与男票约会,或是与父母博弈。

都提前给自己15分钟时间,设想一下,最坏的情况,一定可劲往坏了想。

然后再想,最好会怎样?

这个方法尤其适合担心自己说错话,做不好的伙伴!

比如,我!

那次,和老师以及老师的两个朋友吃饭。

老师我不熟,那两个朋友都不认识。

但久仰老师大名,格外珍惜这次见面。

深呼吸了十次,还是紧张得不行。

然后我就在脑中想象了一下,最糟糕的情况:讲话结巴,说病句,平翘舌音不分,词不达意,脸红脖子粗。

老师从此不再联系我,俩朋友在心里取笑我。

然后怎么?

可以接受呀!

当然不接受也不行。

并且我意识到能和老师见上一面已经达到目的,后面如何都无所谓。

同时又想了,还不错的情况:淡淡微笑声音甜美、准确幽默接话、大方发表独到见解。

然后怎么?

觉得自己自信满满呀,虽然是想象的,但肢体已经不自觉地舒展开来,展示出自信姿态。

讲话的紧张感,主要来源于我们对未知与突发状况的恐惧。

预设最坏的状况,相当于让大脑提前有了准备,心里有谱,甭管这个谱好不好,都能踏实很多。

如果你等会就要去见朋友,不妨现在就快速在脑中过一下,最糟和最好的情况,毫不夸张,一定会舒畅很多。

最后我们再来总结一下:不是你反应慢,也不是你脑袋不灵光。

而是你总用慢速的思考脑来回答问题,事实上,调动日常经验更快速也更靠谱。

以上5个方法,就是不断地让你联系日常生活,之后把生活经验,有结构地铺排。

然后用模板把它讲出来。

最后通过想象最坏和最好的结果,不抱希望地,不不,错了,是不过分紧张地坦荡应答。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本周收藏榜
热门小说推荐
斗罗大陆III龙王传说

斗罗大陆III龙王传说

伴随着魂导科技的进步,斗罗大陆上的人类征服了海洋,又发现了两片大陆。魂兽也随着人类魂师的猎杀无度走向灭亡,沉睡无数年的魂兽之王在星斗大森林最后的净土苏醒,...

风水师笔记

风水师笔记

继承了胡半仙爷爷的工作之后,我走上了风水师的道路,全村人的红白喜事都由我操持。风水说白了就是为活人找阳宅,为死人找阴宅,在做风水师这些年,我都会记录下我遇到的每一件奇事怪事。故事的开头从那头水猴子说起新书窃玉。希望喜欢我的朋友支持一下。地址httpwwwheiyancombook56276...

炮台法师

炮台法师

皇家法术学院。导师问如果敌人跑进地形未知的山洞,该怎么应对?学生A派出精锐斥候,为他加持影遁术,让他进入山洞探查地形。学生B使用动物之眼,...

独宠娇女

独宠娇女

肃城侯府的七小姐小时候是个马屁精小肥仔儿,人人都说真愁人,这孩子以后还嫁的出去吗?谁曾想,女大十八变!肥仔儿成了倾国倾城的大美人。人人都说真愁人,求亲的人这么多,嫁给谁呀?大美人磨刀霍霍喵的,我要先给那个见天儿传我小话的混蛋宰了!...

大国上医

大国上医

我只是个医生,首富是我媳妇!出身中医世家的现代杰出青年医生方乐章,一觉醒来重生到了九十年代,成了九十年代的医学生方乐,还因为身患肺痨休学在家,成了人人嫌弃...

道圣

道圣

气化五行,手枪称雄。人间大炮,世人动容。我不想认真,因为认真的时候往往就是要杀人了。王烁语。...

每日热搜小说推荐