重量，再进行缓慢且用力的蹲起动作。或许练习健美的人是这样锻炼的，但在格斗上行不通。 格斗深蹲训练是扛起自己所能承受的大约三分之二的重量，然后进行快速且具有爆发性的蹲起动作，锻炼的是腿部肌肉不停收缩爆发的频率，把腿部的肌腱锻炼的好像弹簧一般具有极强的韧性，并不注重肌肉围度。 在临比赛的前一天，乃昆把对战拳手的资料给了我。我接过来一看，这个家伙的绰号有点意思，叫「猴子。」 疯狂的猴子 ? ? 黑拳往事 欧阳乾 ×...
总裁的天价穷妻
都说婚姻要门当户对，堂堂帝国总裁怎么娶了个穷妻？冷傲低调的温庭域vs市井小民顾念念。他是a市最有权势的男人，而她只是普通得扔到大街就再也找不到的女孩。他们的结合让所有人都目瞪口呆。他把她宠得上天入地，让所有人都艳羡嫉妒。所有人都说温庭域只是玩玩，总有天会把顾念念给像扔垃圾一样扔了。然而婚后，他将她从一个平凡的小市民...
煮酒点江山
胡忧！忽悠？名字不怎么样，人更不是什么好东西。本是一个天天被城管追得到处跑的江湖医生，到了异界，倒让他混得风生水起，名将封王。好人？坏蛋？明主？乃或乱世之奸雄！这些争议，在他身上，从来就没有断过。经历过他的女人，都说他是流氓。他的追随者，说他学惯古今，爱民如子，以德取誉。他的敌人，却说他是计谋算尽，城府极深，...
废柴小兽妃
她是21世纪暴力雇佣兵，却在一夕之间穿越魔幻世界，成为花痴加废柴五小姐！楚家五千金不学无术，狗屁不通，半近痴傻，却是天生修炼斗气和魔法的绝佳体质！一招穿越，十世记忆，雇佣兵逆袭变身！辱我？揍之！骂我？揍之！以暴制暴，上演绝世嚣张！穿越之前斗气魔法什么都不行？楚柒冷笑！穿越而来，这一世她必将站在世界的巅峰，笑傲天下！...
天下第一道长
叮，恭喜宿主获得道门振兴系统，成为此世唯一之仙获系统振兴道门，道人以此世唯一之仙的身份，下山。...
快穿系统：国民男神撩回家
1v1爆萌甜宠文自古深情留不住，总是套路得人心，令狐兰被闺蜜和男友联手戴绿帽不说，还被气的心脏病发，憋屈至死。宝宝心里苦，宝宝好崩溃，关键时刻，一个系统让她坚挺不狗带，从此开启了逗比位面之旅揍渣渣，虐白莲，一言不合就开撩躲明骚，防暗贱，先赚一亿小目标。系统采访一下，请问你是一个什么样的人？令狐兰...
红楼大官人
薛文龙穿越成了红楼梦里的薛蟠，对，没错，就是俗称呆霸王的薛家大少爷，好吧，虽然开局不妙，但没什么可以把薛蟠打倒的，除了红楼世界里的美女们！嘿嘿嘿嘿这是一个穿越到红楼梦中过着自己幸福小日子的故事。少了刀光剑影和勾心斗角，多了生活的从容，和花前月下的恬静。薛蟠爱死这个时代了。...
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