助你做到这一点： {1}认清你想通过愤怒来达到什么目的。 不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？” {2}不要把不满情绪发泄在无辜的人身上。 有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？不要把谁当替罪羊，这样没有任何作用，相反会让你的情绪失控，发完火以后你会后悔莫及。如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”...
- 前言
- 第一辑 快乐就是生活永恒的主题把握快乐的技巧
- 第二辑 人生永远都有希望用乐观主宰自己的技巧
- 第三辑 苦难是你必须去面对的笑对挫折的技巧
- 第四辑 只要用心就能感受到把握幸福的技巧
- 第五辑 给心灵洗个澡排除心灵霉素的技巧
- 第六辑 有量绝不会吃亏塑造豁达的技巧
- 第七辑 对自己永远不要失望打造自信的技巧
- 第八辑 做自己想做的人坚持自我的技巧
- 第九辑 在兴趣上做文章 用自我爱好充实人生的技巧
- 第十辑 在忙碌也要享受片刻轻松放松自己的技巧
- 第十一辑 忧愁总是由自己制造的告别烦恼的技巧
- 第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧
- 第十三辑 试着放开一切享受宽容的技巧
- 第十四辑 爱是生命中永恒的歌谣把握爱与温情的技巧
- 第十五辑 无欲则刚以退为进抛却欲望的技巧
- 第十六辑 换个角度看问题解开心结的技巧
- 第十七辑 生命不息坚持不止善待失败的技巧
- 第十八辑 别以为自己很重要看透功名的技巧
- 第十九辑 人生是一次负重的旅行有张有弛的技巧
- 第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧
- 第二十一辑 快乐在于停止自己的主张学会变通的技巧
- 第二十二辑 不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛看清真实自我的技巧
- 第二十三辑 强者总是能够直面人生克服逃避心理的技巧
- 第二十四辑 给予是一种快乐克服自私心理的技巧
- 第二十五辑 嫉妒是心灵的陷阱克服嫉妒心理的技巧
- 第二十六辑 让自己春风满面克服悲观心理的技巧
- 第二十七辑 别为毫无意义的虚荣忙乎克服虚荣心理的技巧
- 第二十八辑 强者就要征服自己克服恐惧心理的技巧
- 第二十九辑 满招损谦受益克服自负心理的技巧
- 第三十辑 不要等待别人来帮助你克服依赖心理的技巧
- 第三十一辑 告别焦虑症调节焦躁心理的技巧
- 第三十二辑 不要苛求完美调节缺憾心理的技巧
- 第三十三辑 愤怒只会让自己疯狂控制情绪的技巧
穿书后我被大佬宠哭了
南鲤最大的梦想，就是和霸总老公离婚，拿到巨额赡养费，实现财务自由。于是，她开始了作天作地之旅。遇到霸总的合作伙伴？南鲤二话不说，冲上去一阵暴打！助理夫人您打的好！这个人已经被查出来是个诈骗犯，您立功了！南鲤？？？这招不行，那就买买买吧！南鲤拿着霸总的卡，疯狂扫货，直接搬空了一个商城。助理夫人您买的好！您引发了购物热潮，现在公司的货已经脱销了！南鲤？？？看来，她只能祭出大招，绿帽之术！媒体上，开始频繁出现南鲤和几个帅气小鲜肉的合影。助理夫人您真会营销！您签下并炒作的那几个小鲜肉已经成长为最年轻影帝世界级设计师南鲤最终，她拿着离婚协议，气势汹汹的来到霸总面前，离婚！霸总将银行卡房产证等等全送到她面前，离婚，净身出户。不离，车子房子钱包，包括我都是你的。南鲤！！！过分了啊，这让她怎么拒绝？！...
快穿系统：国民男神撩回家
1v1爆萌甜宠文自古深情留不住，总是套路得人心，令狐兰被闺蜜和男友联手戴绿帽不说，还被气的心脏病发，憋屈至死。宝宝心里苦，宝宝好崩溃，关键时刻，一个系统让她坚挺不狗带，从此开启了逗比位面之旅揍渣渣，虐白莲，一言不合就开撩躲明骚，防暗贱，先赚一亿小目标。系统采访一下，请问你是一个什么样的人？令狐兰...
夫人别贪欢，傅总带千亿携子求入赘
盛以若与傅兆琛是假偶天成。她图他庇护。他贪她美貌。成年人的游戏取于利益，缠于欲望。三年情断。有人问盛以若，她和傅兆琛是什么感觉？身，心愉悦。有人问傅兆琛，他和盛以若怎么打发时间？日，夜贪欢。你我皆是俗人，应懂得难以启齿的往往不是感觉，而是感情。落魄美艳千金VS霸道矜贵阔少双洁1V1...
穿越之轻松当军嫂
岁月长河，悠悠而逝。白玉以为自己会因为这漫长的孤寂，哪怕死在这幻境里，也不会有人知道。哪里晓得，一朝出境，穿越到这茫茫人世间，遇到一个萌包子，过起了平常人的普通日子。又以为养大弟弟，将他教育成人，便是来这世间走一趟的历练，哪晓得冒出来一个黑脸的兵哥哥。兵哥哥是个高富帅，忠犬体贴有人爱，白玉觉得不收了他亏了，收了他，如果命没有跟自己一样长，也亏了。奈何，还没有下定决心，就已经被兵哥哥一证解决了，没白玉什么事了。当然不是这样的，白玉只要乖乖的被军哥哥慢慢宠就好了。...
重生娱乐圈：盛宠隐婚影后
萌宝来袭，宠文爽文，身心干净1v1这是一部娱乐圈双重生文，男女主重归于好，抱着萌娃秀尽恩爱撒尽狗粮的故事。粉丝眼里的靳绍煜性子清冷不善交流无欲无求这年头，怎么能连个微博都没有？一众迷妹实在为他的终身大事而发愁。后来，她们抓狂了，靳影帝不仅不是孤身一人，媳妇还是国民女神？纳尼？还怀孕了？高冷的靳影帝...
茅山后裔
我是一个灾星，刚出生就克死了奶奶，爷爷以前是个道士，为我逆天改命，却在我二十岁生日那天离奇死亡。临死前，他将一本名为登真隐诀的小黄书交给了我，却让我四年后才能打开...
- 在古代上学的日子微微多
- 沈熹微赵庭深舔狗舔到最后她又丢钱又丢命叶梨晚
- 主角陆程文冷清秋完整版陆程文冷清秋无错版
- 娇娇夫人撩人心魂冷傲少帅拿命宠颜心姜寺峤颜诗蓝景天尧
- 薄总，太太又跟人去约会了沈晚瓷薄荆舟
- 都重生了谁考公务员啊柳岸花又明
- 电竞魔王集结营青梅酱
- 绝色生骄沙漠
- 请叫我鬼差大人徐二家的猫
- 主角李阳黄九李阳黄九
- 嫁督主宋棠宁萧厌宋棠宁萧厌
- 与我摘星辰小说六芒星六芒星
- 小师妹，我们真的卷不动了凤倾染苏嫣然
- 重生猛妻：少帅大人慢慢哄颜诗蓝景天尧
- 诟病池总渣
- 都市逍遥医仙人生几渡
- 我破产后，校花翻身成总裁要养我？佚名
- 反派不当舔狗后女主怪我变心唐瑜苏牧月唐瑜苏牧月
- 系统让我去算命牧三河
- 神藏打眼
- 囚于永夜麦香鸡呢
- 神级农场钢枪里的温柔
- 空桑梨凤月开局手撕女主炮灰女配实力碾压佚名
- 回到红火岁月做俗人工具超人
- 律师：霸凌者无罪？我送他死刑！熏文
- 都重生了谁考公务员啊柳岸花又明
- 陆封谨楚月离傲娇王妃独自美渣男王爷一边去佚名
- 鸿运官道佚名
- 替嫁后，医妃她被暴虐王爷爆宠佚名
- 陆轩卿飞虹主角官场争雄宦海胜局之造浪者笔龙胆
- 篮球之路从与大黄同行开始江南得明月
- 熟男俗女闲鱼不咸
- 乡下来的真千金，竟是封建老祖宗笑语晏晏
- 蒋纯惜萧尘快穿妾室争宠守则佚名
- 千面之龙柿子鲸
- 七零新婚夜，麻烦首长离个婚！贺三月
- 重生假少爷，从打猎带妻女发家开始黎先生
- 我就吃个瓜，捡走穿越者系统半步年华
- 我混社会那一些年夏天爱吃肉
- 重启人生王梓钧
- 在恐游里找男友是不是哪里有问题奔跑的桃子
- 失忆后，前任小叔诱她沉沦金金桥
- 1977，重回和堂弟换亲前文顺
- 灵异录：被截运后，他要手刃仇敌佚名
- 一人之下的儒修烟屁屁
- 夺妻将满
- 失控诱吻！京圈傅爷的重生小甜饼梦笔生花i
- 男科误诊，我竟嫁给了京圈太子爷青叶朵朵
- 前夫嫌我不会生，嫁首长，生三胎叶梨晚
- 高调嫁大佬后，全家跪求她原谅番茄爸爸赐我十个亿
- 冷婚三年，霸总突变舔狗夜夜求牧童牛牛
- 咬清梨一颗慧慧
- 极致诱惑！被京圈太子爷追要名分月色入袖
- 提离婚才知，我是京圈太子白月光芒果只吃切好的
- 闪婚娇妻太好孕，乖宝，再生一个小玥铃