为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
圣帝狂魂
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恐怖红包群
同学群玩抢红包游戏，却没想到被要求执行一个个任务，身边死亡的同学越来越多，同学们之间为了生存已经不折手段...
神级狂婿
岳母好女婿，求求你别离开我女儿岳风，把我们洗脚水倒了。什么岳家柳家岳风柳萱...
无敌血脉
无垠宇宙，血脉为尊！出生决定一切，超品血脉者，生有神通，移山填海，捉星拿月，十品废脉者，寿不过百，前途灰暗，蝼蚁一生！少年杨帆，七星宗一普通杂役，注定碌碌一生，怎知偶有奇遇，得至宝吞噬，吞无尽血脉，成无上圣脉，无敌天下，谁人不服？...
下堂王妃驯夫记
他是东临齐王，曾经叱咤沙场的战神，一场战事一个阴谋毁了他的骄傲她是安庆大将之女，一场背叛一场退婚毁了她的声名。一场上位者不怀好意的赐婚把本不该有交集的两个人硬生生凑到了一起，她一心保护好自己，但她只考虑到要怎么在那个男人眼皮底下安然脱身，却从未想过若是在那个男人那里丢了心该怎么办。她知道她无论如何不能替代他心中的那人，她只想他好好的。她倾尽所有的付出好不容易换来他一丝的怜惜，却在另一个女子的算计中一点点被磨光，她的心也在一次一次的伤害中渐渐冷了，之后他更是轻易被人挑唆认定她不衷，她终于心死离开，放两人自由。可总有人不愿放过她，想夺她性命永绝后患，多年后她再次回来时，又会书写怎样的爱恨情仇。...
横推从拔刀开始
三百年前，灵气复苏。林曙光重生觉醒，从拔刀开始，征战四方。击杀成功，夺取100000卡血气值获得杀法，一键提升夺无尽气血，铸无敌力量，一路横推，极...
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